石井陽の睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法の感想

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石井陽さんのミラクルスリープは、
翌日からアラームが鳴ってから、なんだかソワソワしてしまって、
二度寝している場合ではない、と起きるようになったんです。

この睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法は、
・疲労感、脱力感を無くしエネルギッシュに生活できる様になる運動方法
・睡眠の質を最大限に高め、さらに脳も身体もしっかりと休ませる戦略と理論
・インディアンの戦略
といった早起きのコツとして納得できると思える内容となっているんです。

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足りないと思っていた時間を作り出すのは、
睡眠時間を少なくして時間を作り出すしかいないと思っていたので、
平等に与えられている時間を効率よく使えるのは、
本当に助かる方法ですよね。

しかも、ナポレオン、エジソン、ケネディーみたいな、
偉大な成功者も少ない睡眠時間をしていたとなると、
同じ人間として同じような生活をしたならば、
TOEICや資格取得といった、
偉大な成功者に比べたら小さな目標なんか、
軽く達成できてもおかしくないと思います。

ちなみに、ひと足早く驚きの効果を実感した方から、
喜びの声を多数頂いています。

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